Guide8 min læsning

Pension til selvstændige

Som selvstændig har du ingen arbejdsgiver til at indbetale til pensionen – men til gengæld nogle af de bedste fradragsmuligheder i Danmark. Her er reglerne, regnestykkerne og de dækninger, mange selvstændige glemmer.

MS
Skrevet af Mikkel SørensenPensionsrådgiver, Erhvervspension.dk · 21. september 2026

30 %-reglen: dit vigtigste fradrag

Driver du personligt ejet virksomhed – enkeltmandsvirksomhed eller interessentskab – kan du indbetale op til 30 % af årets overskud før renter til ratepension eller livrente og trække hele beløbet fra i den personlige indkomst. Fradraget rammer topskatten, og derfor er det her, den største besparelse ligger.

Vil du indbetale mere end 30 %, kan du bruge en livrente. Indbetalinger over grænsen kan fordeles med fradrag over 10 år, så du stadig får fuld værdi af dem.

Eksempel: overskud på 600.000 kr.

  • 30 % af overskuddet = 180.000 kr. kan indbetales med fradrag.
  • Med en marginalskat omkring 52 % svarer det til cirka 93.600 kr. mindre i skat samme år.
  • Pengene er ikke væk – de står på din egen pension og bliver investeret videre.

Er du selskabsejer i et ApS?

Så gælder 30 %-reglen ikke. I stedet indbetaler selskabet pension for dig som ansat direktør. Bidraget er fuldt fradragsberettiget for selskabet, og du beskattes først ved udbetaling. Det er i praksis den samme løsning som en firmapension til medarbejdere – læs mere i hvad er en firmapension.

De tre opsparingsformer

Livrente

Udbetales livsvarigt fra pensionsalderen. Den bedste sikring mod at pengene slipper op, og den eneste type uden beløbsgrænse for indbetalingen.

Ratepension

Udbetales over mindst 10 år. Der er et årligt loft på indbetalingen, men 30 %-reglen kan løfte den for selvstændige. God til de første pensionsår, hvor udgifterne typisk er højest.

Aldersopsparing

Ingen fradrag ved indbetaling, men udbetalingen er skattefri og modregnes ikke i folkepensionens tillæg. Særligt relevant tæt på pensionsalderen.

Forsikringerne du selv skal huske

Det er her, selvstændige er mest udsatte. Uden en arbejdsgiverordning står du selv for dækningerne:

  • Tab af erhvervsevne – løbende udbetaling, hvis du ikke længere kan arbejde. Den vigtigste dækning af alle, når hele indkomsten afhænger af dig.
  • Kritisk sygdom – skattefri engangsudbetaling ved alvorlig sygdom.
  • Livsforsikring – økonomisk tryghed for familien, hvis du dør.
  • Sundhedsforsikring – hurtig behandling, så du er tilbage i virksomheden igen.

Fem fejl selvstændige laver med pensionen

  1. Venter med at indbetale, indtil regnskabet er lukket – og misser fradraget.
  2. Indbetaler kun i gode år, så opsparingen bliver meget ujævn.
  3. Har ingen dækning ved sygdom eller tab af erhvervsevne.
  4. Betaler for høje omkostninger i en gammel ordning fra tidligere ansættelser.
  5. Har flere små ordninger liggende i forskellige selskaber uden overblik.

Få overblik med et gratis pensionstjek

Et gratis pensionstjek giver dig svar på, hvor meget du kan indbetale med fradrag, om dine dækninger er tilstrækkelige, og hvad du betaler i omkostninger. Det er uforpligtende, og du får en skriftlig pensionsrapport. Overvejer du samtidig at flytte opsparingen, kan du læse om at skifte pensionsselskab.

MS

Om forfatteren

Mikkel Sørensen – Pensionsrådgiver, Erhvervspension.dk. Har gennem mere end 10 år hjulpet danske virksomheder med at optimere deres firmapension, medarbejder­forsikringer og pensionsstrategi.

Få et gratis pensionstjek

Vi gennemgår jeres firmapension og giver et klart beslutningsgrundlag – uden binding.

Bestil pensionstjek